キネシオ療法とは

当店の治療手技の一つについて紹介

【キネシオ】とはキネシオロジー(運動機能治療学)が基になり生まれた理論になります。ただ、ここではそのような理論・原理は割愛して結果どのような作用が期待出来て、どのような効果に繋がるかということに焦点を合わせてお伝えします。

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キネシオテーピング
どんなことするのか心配ではありませんか?

  • テーピング治療ってどんなもの

    テーピングと聞くとどのようなものを想像されますか?捻挫とかした時に足首をグルグル巻きにしているもの。動きにくい、固定するためのもの。キネシオ療法で用いるキネシオテーピングはこのような事は一切しません。狙っていく部分は筋肉の動き、そして皮膚の表面に作用するようにテーピングを貼っていきます。関節を固定することもありませんし、筋肉の運動を妨げるような貼り方もしないので日常生活だけでなく運動をする際にもテーピングをすることでの動きにくい等の悪影響はありません。

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  • どんな効果がみられるの

    ◆痛みの軽減、緩和

    ◆関節の調整

    ◆筋肉の動きを正常化することで運動パフォーマンスの向上

    ◆血流改善することで疲労回復、リカバリーに期待

    その他

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どうしてキネシオテーピングでこんな効果が得られるの?

身体の構造に合わせたテープの使用、動きに合わせた貼り方

痛みの発生や身体の不調、回復のプロセスに対応

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どうして痛みが起こるの?

痛みが起こる原因はいくつかありますが、①筋肉由来の痛み②関節由来の痛み③皮膚表層から筋膜にかけての痛み④内臓由来の痛み⑤心理的な痛み等があります。キネシオテーピングはこの中の①~③は直接的に、④に関しても間接的な効果が期待できます。

筋肉由来の痛みでは、一部が硬くなったり(硬結)それによって筋肉が正常に伸び縮みしない状態が続くことが起こります。キネシオテープは筋肉の流れに沿って貼る方法をします。そしてテープの伸び縮む特性は筋肉と同じような伸縮率になるように設計されています。痛み等によって正常に働かなくなった筋肉の動きをサポートして改善へと導いてくれる効果があります。

関節に現れる効果も、この働きが役立ってくれます。関節は周りを筋肉や靭帯、腱で支えられこれらが協調的に働くことで曲げたり伸ばしたり、捻ったり等の動きを作ってくれます。この際に、筋肉や靭帯の一部だけが動き過ぎたり、負担が溜まり動けなくなってしまったら関節はそれに引っ張られるように正しい方向に運動が出来なくなります。筋肉の働きを正常化させ、関節の位置を本来あるべき位置に整えることで、身体本来が持つ力が発揮しやすくなり自分自身で身体が良い方向へスイッチを入れてくれます。

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皮膚から筋膜までに作用

皮膚表層から筋膜にかけての痛みに対しては、これこそがキネシオテーピングの一番面白いところだと個人的に思います。私たちが皮膚と呼んでいる部分は、実は何重にも薄い層が積み重なりまるでミルフィーユ状の構造をしています。そして、この一つ一つの層の間にはわずかな隙間が空いており、その中を血液やリンパが流れ、老廃物などを洗い流してくれています。ただ、とても薄く少しの圧が加わっただけで、隙間が潰れてしまって循環が滞ってしまいます。外からの圧力としては3~30g程度で皮膚表面から筋膜まで潰れてしまうともいわれ、また、身体の内からも筋肉の炎症で腫れたりすると容易にこの隙間は詰まってしまうと言われています。また、この領域は皮膚の表面からわずか1~3mmの範囲です。キネシオ療法でかける圧はとても繊細で、また、皮膚から数mmだけを狙って組織の間に隙間を確保するようにアプローチをすること。これを常時施術中に行うのはかなり至難の業です。ポイントでアプローチをすることはありますが、やはり効果が持続しにくく何より問題箇所全体にするには非効率!そこで、効果的かつ治療の難しさを解消してくれるのが、キネシオテーピングです。 キネシオテーピング、体験したことある人は分かると思いますが、貼った後テープにシワが目立つと思います。逆にシワがなく仕上がりが綺麗な状態でキネシオテーピングしました!って言ってる治療院さんは、本来のキネシオテーピングの効果は出ていないと思います。正しく貼ったテーピングによりできたシワには皮膚や皮下組織をそっと持ち上げてくれる役割があります。手ではかけづらい繊細な力を、テープが縮む力を利用することで代わりに治療をしてくれます。

効果は無限大!?

内臓や神経にも作用

キネシオテーピングの効果

・筋肉の働き、関節運動の正常化

・皮膚から筋膜にかけての循環改善

この二つが大きな役割を担っていますが、内臓や神経の働きにも効果が期待できます。元々、皮膚の一番外側にある表皮・毛と脳や神経は同じ場所(外胚葉)から発生したといわれています。そのため、お互いは密に情報を共有し合い、互いに関りをもちながら発達をしています。手で触れた情報は瞬時に脳に送られ、分析され神経へ伝達されていくのもこのためです。同じように、皮膚のある場所に適切な刺激を与えることで対応する神経の働きが活性化したり、また鎮静化するという効果も期待できます。

脳血管疾患による麻痺、パーキンソン病などの治療の一助も海外では臨床試験が進み効果が実証されつつあります。

また、内臓に対しても循環改善だけでなく、脳・神経への作用から自律神経系への効果が期待できるため、内臓由来の痛みや心因的な不調に対しても研究が進んでいると言われています。

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結局のところ

キネシオテーピングはおもしろい!

『たかが、テーピングと思うなかれ!』結局、これが言いたいです。私も正直最初はテーピングは固定するもの、ケガが治るまで不自由は仕方ないものと思っていました。キネシオテーピングに関しては、そんな感覚は一切ありません。少し貼り方を変えるだけで、身体の感覚が変わることもあります。一時的なコリや痛みであれば、その場でなくなる場合もあります。事前に対処することで運動のパフォーマンスも上がり、運動後も早期のリカバリーが可能です。ただ、これらは身体本来の力をしっかり発揮できる状態にキネシオテーピングで導いているからです。湿布のような薬もなければ、磁器ネックレスのような外からパワーを加えることもありません。本来の自分自身が持つ、内からの自己治癒力を発揮しやすくするために、キネシオテーピング治療をご検討してみてはいかがでしょうか?

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古園 龍也(ふるぞの りゅうや)

備考 慢性的な身体の痛み改善を目的としたフィジカルコンディショニングと、ストレスの緩和・自律神経の乱れからくる様々な不調改善を目的としたメンタルコンディショニングを行っています。

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